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Ma vie en mieux, parce que je le veux bien !

Gretchen Rubin

Neuf

Année de parution : 2016

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Editeur : Flammarion

ISBN : 9782081360747

17,06 €

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Vous voulez vivre mieux ? être plus heureux ? mieux ajusté à  vos valeurs et à  vos envies ? plus disponible pour vos proches ? Alors commencez par changer vos habitudes. 40 % de notre vie quotidienne est faite d’habitudes. Changez vos habitudes, et vous changerez de vie.

C’est merveilleusement simple, n’est-ce pas ? Alors pourquoi n’y parvenons-nous pas ? Pourquoi buttons-nous toujours sur ces bonnes résolutions du Nouvel An qui ne durent jamais qu’une semaine ? Parce que changer d’habitudes demande avant tout de bien se connaître - et aussi une solide méthode : celle de Gretchen Rubin, qui a prouvé ses bienfaits et a déjà  aidé deux millions de personnes à  changer.

Car à  côté des voeux pieux il y a des techniques qui fonctionnent, fondées sur les dernières découvertes scientifiques relatives à  la volonté et aux prises de décision. Elles vous permettront d’améliorer votre sommeil, votre alimentation, votre vie au bureau, de vous libérer de vos écrans, de mener vos projets à  terme... Bref, de réussir, même là  où, avant, vous aviez échoué.

Avec son style bien à  elle, mêlant recherche rigoureuse et amour de la narration, Gretchen Rubin répond à  toutes vos questions. Combien de temps faut-il pour modifier un automatisme ? Que faire pour tenir un engagement ? Pourquoi est-ce si difficile de pratiquer avec régularité un sport qu’on aime ? Comment aider un proche à  changer d’habitude ? Ouvrez vite ce livre et laissez-vous guider par ses précieux conseils.

La vie en mieux, c’est possible. Si vous le voulez bien.

Caractéristiques : 24 x 16 cm, 356 pages, janvier 2016.

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