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Le mot de l'éditeur :
Petit guide pratique du bonheur, l'art de transformer la souffrance
« La plupart des gens ont peur de souffrir. Or, la souffrance est comme la boue qui aide la fleur de lotus du bonheur à s’épanouir. Sans boue, il ne peut y avoir de fleur de lotus. »
—THICH NHAT HANH
Nous voulons tous être heureux. D’innombrables enseignants et livres proposent de nous y aider, et pourtant, nous continuons de souffrir. Dans ce petit guide, Thich Nhat Hanh dévoile le secret du bonheur : il ne s’agit pas de vouloir supprimer la souffrance, mais de la reconnaître et la transformer. Accueillir la souffrance émotionnelle et physique en toute conscience permet de l’apaiser et génère instantanément un soulagement, un espace de liberté et de clarté.
« Lorsque nous savons comment souffrir, nous souffrons beaucoup moins. »
Grâce à des exemples très concrets, de nombreux conseils et des exercices guidés de respiration, de méditation, de pleine conscience et de relaxation profonde, ce grand maître zen nous donne les moyens pratiques d’y parvenir. Avec sa lucidité et son humour habituels, Thich Nhat Hanh nous amène à reconnaître les merveilles en nous et autour de nous, et nous enseigne comment être véritablement heureux.
Moine en 1942, à l’âge de seize ans, Thich Nhat Hanh se trouve très tôt confronté à la guerre qui ravage son pays. Cet infatigable militant pour la paix refuse de prendre parti dans la lutte fratricide, reconstruit des villages détruits, s’efforce par tous les moyens de réconcilier le Nord et le Sud Vietnam et participe au sauvetage des boat people.
Contraint à l’exil, il est tour à tour étudiant, puis enseignant et conférencier aux États-Unis. Autorisé enfin à rentrer dans son pays, il y fait un bref séjour.
Depuis plus de vingt ans il réside dans le sud-ouest de la France, au Village des Pruniers, où il a fondé une communauté qui accueille chaque année de nombreux participants venus du monde entier.
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Caractéristiques : 14.1 x 20 x 1.3 cm, 137 pages, 172 gr, février 2021.
