Respirez - La méditation pour les parents et les ados de 12 à 19 ans Agrandir l'image

Respirez - La méditation pour les parents et les ados de 12 à 19 ans

Eline Snel

Neuf

Année de parution : 2015

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Editeur : Les Arènes

ISBN : 9782352043942

23,60 €

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Les adolescents sont imprévisibles, fragiles, et parfois franchement difficiles. Ils aspirent à  l’autonomie sans y arriver. Ils nous repoussent tout en ayant besoin de nous. Ils passent de l’absence de motivation à  l’excès de stress. Ils alternent provocations et angoisses. Comment trouver les bonnes réponses ?

La méditation apprend aux parents à  éviter les réactions impulsives et contre-productives. Elle permet aux ados de surmonter le stress et de se relier au meilleur d’eux-mêmes, en alliant une énergie vitale et un coeur paisible.

Eline Snel enseigne la méditation aux enfants, aux adolescents et à  leurs parents. Elle puise dans sa propre expérience de mère et de formatrice à  la pleine conscience pour présenter cet art de vivre l’adolescence à  travers une série d’exercices comme «Gérer les émotions pénibles», «L’art d’écouter» ou «Bien dormir». Avec cette méthode, les parents et les adolescents retrouvent la sérénité face aux turbulences de l’existence.

Caractéristiques : 23 x 15 cm, 182 pages, mars 2015.

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